브로콜리를 식초를 조금푼물에 거꾸로 넣어서 많이 흔들어주세요 믹싱볼
한 끼약 40분
브로콜리 · 새송이버섯 · 소금다이어트식단~새송이브로콜리들깨무침!
한 끼 · 등록 재료 전체 · 약 40분 · 단계별 안내
다이어트식단~새송이브로콜리들깨무침!
브로콜리, 새송이버섯, 소금 등을 활용해 만드는 레시피예요.
총 당류1.79g
총 열량434kcal
간단히 보는 조리 순서
먹기좋은크기로 잘라주신후 찬물에서 1~2번을 씻어주세요 도마 , 조리용나이프
새송이버섯을 너무 얇지않게 채를 썰어주세요
펄펄 끓는물에 소금1작은술을 넣고 새송이버섯을 살짝1분미만으로 데쳐주시고 냄비
그물에 브로콜리를 30초간만 살짝 데쳐주세요 채반
데쳐낸 새송이버섯과 브로콜리를 물기를 꼭 짜주세요
들깨가루및 양념을 넣어주세요 *저는 일부러 다진마늘을 뺐어요 넣고싶으시면 조금만 넣어주세요
양념이 고루베이게 잘무쳐주세요 위생장갑
새송이버섯은 쫄깃하면서도 고소하고 브로콜리는 아삭하면서도 고소하네요 간을 심심하게 했더니 반찬으로 먹지않고 샐러드처럼 먹을수있어 좋네요 반찬통
이 요리에 활용할 수 있는 제품
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