우선 청경채는 밑동을 자르고
한 끼약 30분
다진 마늘 · 청경채 · 된장다이어트 반찬으로 최고인 초간단 청경채 무침
한 끼 · 등록 재료 전체 · 약 30분 · 단계별 안내
다이어트 반찬으로 최고인 초간단 청경채 무침
다진 마늘, 청경채, 된장 등을 활용해 만드는 레시피예요.
총 당류0.13g
총 열량113kcal
간단히 보는 조리 순서
비에 물이 끓으면 소금 한 스푼 넣고
1분 정도 데쳐주세요
빠르게 물로 헹궈주고 물기를 짜줍니다.
다진 마늘 참기름 깨 소금 된장을 모두 넣고 골고루 버무려주세요!
다이어트할 때 밥반찬으로 정말 좋은 것 같아요!! 조리시간도 10분도 안 걸리고!! 어떠셨나용ㅎㅎ
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